kupic worek

Cze. Dziś poszedłem do sklepu żeby sobie kupić takie paski do sztangi co się obwija wogół nadgarstka i sztangi żeby więcej podnościć. I mówie babce żeby mi to dała to dała mi "BANDAŻ BOKSERSKI"(obwija się tym rence a później się ubiera renkawice), kupiłem to bo myślałem że to to. I teraz mi już nie przyjmie a więc żeby nie poszło do śmieci to może [...]

[...] regulacji itp. sztanga prosta i lekko lamana ab rocet do pompek robienia te podstawki twister ten obracany worek sztangi obciazenie jakies 150 kg co proponujecie mi do kupic? lub zrobic? drazek? gruszka? a wiec chodzi mi glownie o trening bokserski mocne uderzenia refleks unik twarda garda itp i w polaczeniu z silownia zeby tego nie zepsuc [...]

[...] regulacji itp. sztanga prosta i lekko lamana ab rocet do pompek robienia te podstawki twister ten obracany worek sztangi obciazenie jakies 150 kg co proponujecie mi do kupic? lub zrobic? drazek? gruszka? a wiec chodzi mi glownie o trening bokserski mocne uderzenia refleks unik twarda garda itp i w polaczeniu z silownia zeby tego nie zepsuc [...]

Witam, Mam na imię Błażej mam 26 lat, ważę 89,5 KG a mój wzrost wynosi 162 cm. Mam dosyć swojego wyglądu i postanowiłem to zmienić. Miesiąc temu byłem u dietetyka i dzięki temu udało mi się zrzucić 6 KG (z 96.5 KG do 89,5 KG), nie jem już świństw typu fastfoody, słodycze, ograniczyłem niezdrowe jedzenie i jeżdżę na rowerze 5-6 dni w tygodniu po [...]

z kumplami zrobiłem sobie siłownie ale z tego co wiem z planem treningowym sa lepsze efekty mi zalezy głównie na przytyciu bo za mało waże jak na swój wiek i wzrost i wyćwiczeniu bicepsa, jakis mięsni dłoni czy coś w tym stylu i nóg gdyż od wakacji bo teraz jeszcze nie ale potem napew zapisuje się do klubu siatkarskiego i potrzebuje mocnych rąk i [...]

Witam. Mam 20 lat. Wzrost 177. Postanowiłem z mienić swoją sylwetkę. Od 3 mies regularnie biegam oraz ćwiczę. . Ważyłem 86 kg teraz około 75-77kg . Chce ułożyć sobie dietę i kupić odżywki (kreatyne, białko) lecz jestem zielony liczę na waszą pomoc. Może mi rozpiszecie. Zależy mi na 4 posiłkach ponieważ pracuje na 3 zmiany. Trening. pon: klatka [...]

[...] a po nim walke z cieniem, zauwazylem ze po takim treningu, bylem znacznie szybszy, ale nie na długi czas, na drugi dzien było normalnie, pomyslalem ze moze moglbym sobie kupic takie opaski 2kg, moze troche mniej i opasac sobie nimi przedramiona i po prostu w nich chodzic, moze barki by sie wzmocniły, a rece przyzwyczily do ciezaru? Jak by do [...]

Wiek 15 Waga 53 Wzrost 167 Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba Staż 4 Aktywność fizyczna rower mtb codziennie. mój plan Treningowy Poniedziałek 1 Rozciąganie(rozgrzewka) 2 hantla 7kg 3x 10 3 drążek nachwyt nogi zgięte 2x4 4 Pompki klasyczne 3x 10 5 Przysiady z obciążeniem 5kg talerzem od hantla 3x10 Wtorek 1 Rozgrzewka 2 A6W 3 pompki [...]

[...] a po nim walke z cieniem, zauwazylem ze po takim treningu, bylem znacznie szybszy, ale nie na długi czas, na drugi dzien było normalnie, pomyslalem ze moze moglbym sobie kupic takie opaski 2kg, moze troche mniej i opasac sobie nimi przedramiona i po prostu w nich chodzic, moze barki by sie wzmocniły, a rece przyzwyczily do ciezaru? Jak by do [...]

[...] tak aby dane partie ciala mogly odpoczac. Do tej pory nigdy nie bralem jakichkolwiek odzywek itp. Jedynie co to lykalem witaminki. Jednak ostatnio zastanwiam sie czy nie kupic OLIMP Gain Bolic'a. Nie mam bowiem czasu na ukladanie diety, czesto jem pozno obiad, a czasem jest to tzw obiado-kolacja. Sniadanie jem ok 10-11, obiad 17-19, a czasem [...]

Witam Jest to mój pierwszy temat na tym forum. Swoją przygodę z siłownią zacząłem około 4 miesięcy temu. Posiadam ławeczkę ,drążek,worek i teraz przyszła kolej na wyciąg który zamierzam kupić i tu mam dylemat bo w sklepie Marbo jest kilka modeli i mam dylemat który jest lepszy. [...]

Cześć, od pół roku regularnie chodzę na treningi bokserskie 3 razy w tygodniu (1.5h od 20-21.30): Poniedziałek-boks technika Wtorek-boks technika Środa-regeneracja Czwartek-trening wysiłkowy(worek, skakanka, taczki, podciąganie się na drążku) Piątek-regeneracja Sobota-regeneracja Niedziela-regeneracja Nie wiem gdzie szukać jak dobrać trening. Nie [...]

Witam wszystkich! Z dwoma kumplami postanowiliśmy zrobić sobie 'pakernie'. Ćwiczymy głównie karate - 3 razy w tygodniu , więc na siłkę czas mamy 2x w tygodniu maksimum. Wiadomo lepiej pójść na publiczną , jednak ja zawsze mawiałem , że nie ważne jakie ale własne , dlatego zdecydowaliśmy sobie zrobić skromną , ale własną ;) Do przestrzeni jest [...]

Cześć mam 19lat i niedługo idę do wojska na przygotowawczą, aktualnie ćwiczę pół roku wcześniej miałem przerwę 6miesięcy z powodu choroby a przed tym ćwiczyłem 1,5roku. Aktualnie starałem się trenować codziennie bez przerwy 7dni w tygodniu, a gdyż ogarnia mnie nuda nie potrafię nie ćwiczyć codziennie i mam aktualnie formę taką że mogę sobie na to [...]

Tak jak mówiłem, muszę jeszcze wstawić recenzje, które przyszły na maila konkursowego. Witam Wszystkich Zainteresowanych! Firma Marbo jest to doskonały wybór. Mają znakomitej jakości sprzęt do siłowni i nie tylko. Z Marbo można kupić coś do domowego użytku, jak również otworzyć swoją własną, profesjonalną siłownię! Osobiście kupiłem w tej [...]

Witam , na poczatku krotko sie przedstawie, mam 16 lat, cwicze rok, waze 75 kg mam 176 cm na klate biore 90 (23.02.2004) ocencie i skomentujcie moj trening, bo chce kupic sobie odzywki, ale powiedziano mi, ze moj trening nie jest najlepszy... tak wiec chcialbym sprawic, aby trening byl na tyle dobry, zeby przy braniu odzywek efekty byly widoczne, [...]

Czesc, ostatnio przez prace w delegacji schudłem ponad 5 kilo, waze obecnie 66 przy wzroscie 173. TEraz z racji tego ze jestem bez pracy mam dosć sporo wolnego czasu chciałbym troche przymasowac, Moje jadło do tej pory wygladało tak 1) jaja 4 płatki owsiane 70g z wodą oliwa z oliwek 10g kcal 636 białko 34g, wegle 46, tłuszcze 35g 2) [...]

Witam. Mam 23 Lata, ważę 71 Kilo, sporty walki uprawiam od wielu lat, oraz sporty siłowe od Lat około 6. Obecnie mam 10 % tkanki tł, 41 cm biceps, 103 klatka, 170 wzrost. Startuje w kwietniu, prawie za miesiąc. w zawodach związanych ze sportem walki ... nie piszę gdzie i jaka dyscyplina... ponieważ doping jest tam zabroniony. Chce wystartować w [...]

Szukam drążka do domowej siłowni. Zastanawiam się czy kupić razem z poręczami do dipów tzn coś takiego: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28822-Porecz-i-drazek-2w1-do-sciany-i-drabinki-MH-U205-Marbo-Sport.html?gad=1&gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiM3gk6xdH4LI5uBH7GnxIXdQbDf08XkdbzCrtG2rffhehqQpcOyBPBoCIa8QAvD_BwE Czy sam drążek: [...]

Witam, pół wakacji nieźle zapier... w pracy i teraz gdy mam już pieniądze, postanowiłem stworzyć właśną domową siłkę. Zalezy mi na sile, masie i wyglądzie jak chyba każdemu ;) Nie chcę wszystkiego na raz kupić, bo nie potrzebuję, chcialbym się skupić na klacie, barkach i plecach. Co polecacie, kupię też worek bokserski bo od września wracam do [...]